Personal Training bedeutet die persönliche und individuellle Betreuung durch einen Trainer.

Neben der richtigen Ernährung und der regelmäßigen Entspannung ist auch der Sport eine wichtige Säule in der Gesundheitsvorsorge. Jede Art von Bewegung baut Stresshormone ab. Sport fördert die Durchblutung und den Muskelaufbau, macht glücklich und wirkt sich positiv auf verschiedene Krankheiten aus.

Als Ihre Personal Trainerin gehe ich gezielt auf Ihre Wünsche und Vorstellungen ein und ermögliche Ihnen somit ein Training, das individuell auf Sie zugeschnitten ist. Dabei berücksichtige ich zu jeder Zeit Ihre ganz persönlichen Fähigkeiten und Sie entscheiden, was Ihnen wichtig ist und wie weit Sie gehen möchten.

Im Personal Training mit mir, lernen Sie Ihren Körper besser kennen und bewusster wahrzunehmen und sind dabei völlig unabhängig von Öffnungszeiten eines Studios. Denn ich komme zu Ihnen nach Hause oder nehme Sie mit in die Natur.

In einem persönlichen Gespräch finden wir Ihre individuelle Zielsetzung heraus und verfolgen diese gemeinsam. Dabei wird Ihr Trainingsprogramm fortlaufend angepasst und entsprechend Ihres Trainingsstandes modifiziert.

Ich biete Ihnen mein Personal Training als Einzelstunden, aber auch als Gruppenarbeit an.

 

Meine Trainings-Inhalte:

• Lauftraining für Anfänger
• Koordinationstraining
• Rückentraining
• Muskelaufbau
• Stretching
• Walking